Протасов.

[annush]

Ну что... поехали.Жую котеддж.Даже вкусно.Самое главное как всегда вечером,поэтому на эту обжористую пору оставляю несчастное яйцо и яблоки.
Сдаю свой вес,чтобы вы поняли какая я тушкенция - 83.3 кг .Рост 170 см.Это ,чтобы уже все пути отрезать :):)

5 недель протасовской диеты,а потом перейду на старую добрую мееедленную.

Comments

[bambik.livejournal.com]

Вы вообще героини - в такой холод на Протасве сидеть. Я после Песаха собираюсь.

[annush.livejournal.com]

Я буду чаем горячим спасаться:)

[lzadumchivaya.livejournal.com]

+1000000000

[m8m.livejournal.com]

Удачи :-)

[annush.livejournal.com]

Спасибо!

[a-rokeah.livejournal.com]

Анечка, нет слов...во-первых, это ты тушкенций не видела, раз думаешь, что это ты :-))
во-вторых так и столько готовить ... и есть коттедж и яблоко...это ваще..

[annush.livejournal.com]

:)
Ну там овощи и молочное до 5% в любых размерах и количествах и когда угодно.Что очень помогает:)

[http://users.livejournal.com/tory__/]

Молодец,ты герой.Я зимой не могу худеть :(Тем более,что скоро Новый год

[annush.livejournal.com]

Я на НГ сделаю послабление:)

[http://users.livejournal.com/lama_/]

Бе ацлаха! А ты не кормишь?

[annush.livejournal.com]

Спасибо,кормлю:)

[chiterabob.livejournal.com]

ыыыыыыыыыыыыыы! я тебе даже не скажу, с каких параметров я начинала. ты не поверишь, что бывают такие цифры.
что такое котеддж?

поддерживаю тебя всеми лапами и буду махать пумпанчиками.

[annush.livejournal.com]

Коттедж - это творожой в виде таких крупинок-шариков,очень вкусно:)
Спасибо,ты умничка,буду с тебя брать пример:)!

[virtualsmoker.livejournal.com]

удачи тебе!

[annush.livejournal.com]

Спасибо!

[bezea.livejournal.com]

Легкого похудания :-)

[annush.livejournal.com]

Спасибо:)

[lerchatka.livejournal.com]

Удачи!

[annush.livejournal.com]

Спасибо!

[zzzen.livejournal.com]

!!! удачи :)

диета и готовка??? КАК у тебя получается не есть всё красоту что ты на стол выставляешь? ;)

[annush.livejournal.com]

НУ начнем с того,что я только начала диету,а вообще посажу всех на диету надеюсь на силу воли:)

[bibigosha.livejournal.com]

Героиня ты! :)
А у меня 78 при 175 см. Много. :(
Но до НГ на Протасова не отважусь... :)

Удачи тебе! :-*

[annush.livejournal.com]

Спасибо!

[grinochka.livejournal.com]

нормальный вес и рост, особенно с твоими изысками то ;), я в январе 2010 с такого начинала ;)
на Протасаве ты героиня, в такой холод, я с весной сяду

[annush.livejournal.com]

:):)Героиней я буду,если скину киллограмм 20 :)

[kart-inka.livejournal.com]

а как же обеды? я вешу почти 96 при 170 и что-то мне кажется, что мои 170 ниже твоих :)

[annush.livejournal.com]

Обеды буду корректировать,добавлю для себя салаты и др. подходящие вещи для это диеты.А остальным как всегда буду готовить.

[shi-ra.livejournal.com]

Успехов :)

[annush.livejournal.com]

Спасибо:)

[shavit--.livejournal.com]

Удачи!!!

[annush.livejournal.com]

Спасибо!

[http://users.livejournal.com/__cinderella__/]

я однажды сидела на частичном протасове- сразу скажу, что 5 % молочные продукты- это жирно при протасове- ты получаешь мало белков и много животного жира , где 9 ккал на 1 гр
в протасове сразу убираются мышцы, а это очень невыгодно для тела
я модифицировала его- "все молочные продукты" результировало в натуральный йогурт максимум 4% жирности и нежирный творог, макс 4 % и раз в день добавляла белковый продукт на пару- рыбу или куру
молочные продукты смешивала с дыней ( в ней мало сахара и низкий гликемический индекс )и/или ягодами, а также добавляла немного семян льна
в результате оставались сили на тренировки и работу и протеины не давали организму расщеплять и так малое количество мышц
после этого сочетания продуктов я не поправилась, перейдя на нормальный рацион

[annush.livejournal.com]

Мне надо дать толчок,а потом я перейду на что то более щадящее+ я хочу опять начать ходьбу по утрам-вечерам как распогодится.

[lzadumchivaya.livejournal.com]

зима, кормящая мать, семья - и Протасов. Да тебе памятник прижизненный ставить надо :) Удачи!!!!

[annush.livejournal.com]

Спасибо!Надеюсь получится:)

[sweetys.livejournal.com]

я тоже с понедельника буду на ней, уж очень нужно прийти в норму, у меня проблема, что кушаю поздно очень, домой прихожу к 9 часу, на работе кушать не могу....а там соблазн булочек и всякой сладости, беру домой и ем ....

[annush.livejournal.com]

У меня самый жор именно вечером начинается.Буду есть травку с творогом:)Присоединяйся!

[redhill.livejournal.com]

Ха-ха, напугала! :-)
Ань, у меня рост всего 158, а вес выше твоего. :-(

Только что осилила салат (огурцы-помидоры-хаса) с йогуртом, яйцо, цфатит.
Пока совсем не голодно. :-)

[annush.livejournal.com]

Я неподготовленной оказалась.У меня дома только коттедж и гвина левана,помидоры,огурцы и алей бейби.Короче жду мужа с работы и зашлю его в магазин.
Мне нужен кефир, йогурт,цфатит-буларит,хаса,помидоры шерри,перец сладкий и зеленые яблоки,а не красные что дома.
Что еще есть в наших магазинах 5-типроцентного?

[renka-z.livejournal.com]

Я завтра к тебе присоединюсь. Хотела сегодня, но забыла котедж купить :)

[annush.livejournal.com]

О,нас уже трое:)Будет веселее.Ты сколько хочешь скинуть за 5 недель?

[redhill.livejournal.com]

Аннуш, у тебя с молоком все в порядке???

Я вчера вечером испугалась дико - села кормить малую, она пытается чмокать, а потом отрывается от груди и дико орет, и так все время, из обоих. И я не чувствовала прихода молока. :-( Я срочно кинулась квас (мальт) пить, выпила 2 стакана, зажевала срочно бутерброд, час ее на руках носила, успокаивала, она орала безумно, потом кое-как удалось покормиться. :-(

Я не знаю что это было - то ли пропало молоко от Протасова + погоды, то ли просто у нее что-то было не так, но теперь я на чистого протасова не готова, ГВ важнее. Сегодня перешла на то, что с третьей недели положено - с мясом или рыбой, ослабленный вариант. :-( После ГВ уже буду экспериментировать. :-(

[annush.livejournal.com]

У меня с молоком как всегда - заливаюсь.Я бы рада,чтобы меньше стало,а то Таличка постоянно закашливается,когда кормится и когда кормлю с одной груди,то со второй течет :(
я думаю можно похудеть даже,если делать послабления,так что все нормально.Я вон зеленое яблоко одно сьело и бррр,оно такое кислое.Вообщем с яблок я на груши перешла:):)